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人要進食才能維持生命，但也需要排出廢物，有進有出，才會健康。
食物經由口腔咀嚼、通過食道，經胃消化、小腸分解吸收醣類、脂肪及胺基酸，最後送到消化道末端的大腸吸收水分和電解質，再將廢物形成糞便，經肛門排出體外。
影響排便的因素很多，如食物中的纖維量、飲水、運動、生活作息、腸胃蠕動速度等，排便頻率從1天3次到3天1次都算正常，並不是一定要每天排便才算正常。
同時，正不正常是很主觀的感覺，有人每星期上大號一、兩次，不覺得有什麼困擾或不舒服（例如很硬、帶血），就不能說這樣不正常。同樣的，有人三餐飯後都想上大號，如果他沒有覺得不舒服（比如腹痛、腹瀉），也不能說異常。
一般人進食後一、兩小時，胃中食物往小腸移動，會刺激大腸反射、蠕動，接著產生便意，這樣是正常的。有些人的胃或大腸反射特別強，可能每餐飯後都想上大號。
版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。
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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。
富邦得點圈差 陳連宏：別想一棒解決
記者蕭保祥／新北報導
中華職棒（CPBL）富邦悍將今年數據呈現最大缺痕是得點圈打擊率，否則團隊打擊率2成90是排第2，但得點圈打擊率是2成78是4隊最差，總教練陳連宏11日新莊球場賽前受訪認為，「不要想一棒去解決，沒有那麼簡單。」
▲新秀王正棠為富邦打線注入活力。（資料照／記者林敬旻攝）
中職今年得點圈打擊率推薦結婚周年禮物2成95是偏高數據，尤其Lamigo Monkeys桃猿全年得點圈打擊率高達3成30、下半季衝到3成48；中信兄弟全年2成93、下半季上升到3成01。
富邦與統一獅則是得點圈表現不理想球團，獅隊與悍將全季都是2成78，富邦下半季下降到2成68，但統一102轟則是4球團最多，稍可彌補得點圈打擊率偏低的缺憾。
富邦下半季是唯一勝率沒過半球隊，陳連宏說，「該要的分數沒拿下，基本功推進要加強。」這部份如何調整，需要打擊教練陳該發努力。
教練團注意到得點圈打擊推進效率低的問題，陳連宏說，「攻擊是積極的，但要看選擇對不對，這是選手要去突破的部分……不要想一棒去解決，沒有那麼簡單。」
新秀捕手戴培峰即將近期簽約加盟富邦，陳連宏表示會先讓戴培峰去二軍適應環境與投手球種，二軍球季若結束，會考慮把戴培峰隨隊一軍擔任牛棚捕手。
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一般人進食後一、兩小時，胃中食物往小腸移動，會刺激大腸反射、蠕動，接著產生便意，這樣是正常的。有些人的胃或大腸反射特別強，可能每餐飯後都想上大號。
為什麼月經來時特別想上大號？
女性荷爾蒙及黃體激素在月經期間變動很大，影響腸胃蠕動，因此有些人會肚子痛、有點腹瀉；另一原因是，子宮收縮、排出經血時，會擠壓到直腸，引起便意。版權所有，本刊圖文非經同意不得轉載或公開傳播。
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富邦與統一獅則是得點圈表現不理想球團，獅隊與悍將全季都是2成78，富邦下半季下降到2成68，但統一102轟則是4球團最多，稍可彌補得點圈打擊率偏低的缺憾。
富邦下半季是唯一勝率沒過半球隊，陳連宏說，「該要的分數沒拿下，基本功推進要加強。」這部份如何調整，需要打擊教練陳該發努力。
教練團注意到得點圈打擊推進效率低的問題，陳連宏說，「攻擊是積極的，但要看選擇對不對，這是選手要去突破的部分……不要想一棒去解決，沒有那麼簡單。」
新秀捕手戴培峰即將近期簽約加盟富邦，陳連宏表示會先讓戴培峰去二軍適應環境與投手球種，二軍球季若結束，會考慮把戴培峰隨隊一軍擔任牛棚捕手。
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